Kehonhuoltoa kotona. Helppoa ja tehokasta!

Sisältääkö arkesi paljon paikalla oloa? Istumista , seisomista tai makaamista? Sillon kehonhuoltoa kannattaa tehdä useamman kerran viikossa. Kevyttä kehonhuoltoharjoittelua kannattaa tehdä vaikka päivittäin. Liike voitelee kehoa ja ylipäätänsä sen toimintakykyä....
Kipeille lihaksille apua nopeasti ja tehokkaasti.

Kipeille lihaksille apua nopeasti ja tehokkaasti.

Tiedät varmasti sen tunteen kun lihakset on kipeät? Pää ei käänny ja päätä särkee? Olet ehkä koittanut venytellä mutta ei siltikään auta? Lihaskipu on yleinen oire. Se saattaa iskeä yöunien jälkeen. Heräät aamulla ja paikat ihan jumissa. pää ei käänny ja niska-hartiat...
Someniska kuntoon – Ennaltaehkäisy on edullista

Someniska kuntoon – Ennaltaehkäisy on edullista

Entisajan kyttyräniska on nykyajan someniska, ja sitä esiintyy jokaisessa ikäluokassa, myös ihan nuorilla. Ennaltaehkäisy ei kuitenkaan paljon vaadi: jopa alle 4 minuutin päivittäisellä ”taukojumpalla” pystyt pitämään someniskan kunnossa. Ennen koronaa päiväsi on...
>