mennessä admin | heinä 17, 2022 | Super J, Uncategorized
Oletko kova urheilemaan? Tykkäätkö saunoa? Onko sinulla fyysinen työ? Maistuuko alkoholi? Tykkäätkö kesähelteistä tai heräätkö yöisin pissahätään? Jos vastasit kyllä johonkin tai kenties kaikkiin niin jatka lukemista. Tämä artikkeli on sinulle. Hikoillessa tarvitsemme...
mennessä admin | touko 30, 2022 | Super J, Uncategorized
Sisältääkö arkesi paljon paikalla oloa? Istumista , seisomista tai makaamista? Sillon kehonhuoltoa kannattaa tehdä useamman kerran viikossa. Kevyttä kehonhuoltoharjoittelua kannattaa tehdä vaikka päivittäin. Liike voitelee kehoa ja ylipäätänsä sen toimintakykyä....
mennessä admin | helmi 22, 2022 | Super J, Uncategorized
Tiedät varmasti sen tunteen kun lihakset on kipeät? Pää ei käänny ja päätä särkee? Olet ehkä koittanut venytellä mutta ei siltikään auta? Lihaskipu on yleinen oire. Se saattaa iskeä yöunien jälkeen. Heräät aamulla ja paikat ihan jumissa. pää ei käänny ja niska-hartiat...
mennessä admin | maalis 19, 2021 | Super J, Uncategorized
Entisajan kyttyräniska on nykyajan someniska, ja sitä esiintyy jokaisessa ikäluokassa, myös ihan nuorilla. Ennaltaehkäisy ei kuitenkaan paljon vaadi: jopa alle 4 minuutin päivittäisellä ”taukojumpalla” pystyt pitämään someniskan kunnossa. Ennen koronaa päiväsi on...
