Lihashuolto auttaa saavuttamaan parempia tuloksia ja ylläpitää työkykyä
Urani aikana olen erikoistunut urheilijoiden lihashuoltoon. Olen erityisen kiinnostunut siitä, miten voin auttaa urheilijoita saavuttamaan parempia tuloksia sekä aktiivi- että kilpaurheilussa. Olen toiminut useiden eri kilpaurheilijoiden urheiluhierojana.
Minua kiinnostavat myös eri ammatteihin liittyvät työperäiset oireyhtymät. Haluan omalta osaltani tukea fyysistä työtä tekeviä selviytymään työkykyisinä eläkepäiviin asti.
Liityt samalla SuperJ:n uutiskirjeen tilaajaksi – saat ilmaisia vinkkejä lihashuoltoon.
Onko sinulla työ missä joudut istumaan paljon?
Tuntuuko siltä että niskat ja hartiat on kokoajan ihan juntturassa?
Haluatko oppia miten selätät omat jumit?
Ohjaan asiakkaitani myös omatoimiseen lihashuoltoharjoitteluun ja autan etsimään jokapäiväiseen arkeen sellaisia ergonomisia ratkaisuja, jotka ehkäisevät ja vähentävät erilaisten jumien syntymistä.
Hieronnassani käsittelen asiakasta napakalla otteella, keskittyen jumialueisiin. Otan kuitenkin huomioon asiakkaan toiveet hieronnasta, sen tavoitteesta ja voimakkuudesta.
Päivitetty hinnasto 1.1.2022 alkaen:
Someniska kuntoon 50 €
kesto 30-45 min
Sisältää yläselän ja niska-hartiaseudun hieronnan.
Käsittely soveltuu erityisen hyvin kaikille somettajille, tietokonenörteille ja toimistorotille.
Duunarin työvälineet kuntoon/Yläkroppa 60 €
Kesto n. 60 min
Koko selkä, niska-hartiaseutu, kädet sekä rintalihakset.
Käsittely soveltuu erityisen hyvin kaikille duunareille, jotka tekevät töitä käsillään.
Jalat 60 €
kesto n. 60 min
Selkä + jalat 80 €
kesto n. 90 min
Pienikokoiselle asiakkaalle aika riittää koko kropan käsittelyyn.
Koko kroppa 100€
kesto n. 120 min
Käsittely sopii erityisesti isokokoisille miehille, joilla on enemmän lihasvoimaa ja paikat superjumissa.
Oma valinta 60€
kesto n. 60 min
Kehonhuoltotunti 69 €
kesto n. 60 min
Sopimuksen mukaan venyttelyä, liikkuvuutta, rullailua tai muilla kehonhuoltovälineillä.
Muista kertoa tarkkaan mitä toivot niin voin suunnitella tunnin.
Hierontalahjakortit löytyy verkkokaupasta.
SUPER J
Uusi osoite:
Talkootie 1 A 62
01350 Vantaa
Nettiajanvaraus osoitteesta: www.vello.fi/superj.
Jos et löydä mieluisaa aikaa, niin kysele viestillä, puhelimitse tai sähköpostilla.
Aukioloajat 9–19 arkisin,
la sopimuksen mukaan 9–14.
Yhteydenotot 9–19
Tutustu verkkokaupan tilaus- ja palautusehtoihin.
Kuuntele SuperJ Podcasteja:
Super J
Lihashuoltokeskus
Talkootie 1, 01350 Vantaa
