Someniska kuntoon – Ennaltaehkäisy on edullista

Someniska kuntoon – Ennaltaehkäisy on edullista

Entisajan kyttyräniska on nykyajan someniska, ja sitä esiintyy jokaisessa ikäluokassa, myös ihan nuorilla. Ennaltaehkäisy ei kuitenkaan paljon vaadi: jopa alle 4 minuutin päivittäisellä ”taukojumpalla” pystyt pitämään someniskan kunnossa. Ennen koronaa päiväsi on...
Elämäsi ensimmäinen hieronta

Elämäsi ensimmäinen hieronta

Mitä tulisi ottaa huomioon? Mitä pitää tietää? Moni jännittää ensimmäistä hierontaansa. Joku on joskus saattanut kertoa kauhutarinoita tai muuten pelotellut kiusatakseen. Tai joko pelkäät kun et tiedä mitä on tulossa. Tai miltä hieronta ylipäätänsä tuntuu. Älä tule...
>