Päänsärky on ikävä vaiva. Varsinkin jos sitä esiintyy usein.

Olen huomannut että varsinkin syksy on jumisinta aikaa.

Tämä johtuu koska kesälomat on lusittu. Monelle se tarkoittaa sitä, että lomien jälkeen painetaan töitä niska limassa. Jos teet istumatyötä, tämä on pahinta aikaa kehollesi. Kun töitä tehdään töitä innosta pinkeänä, kehonhuolto ja taukojumpat helposti unohtuvat. 

Olen tehnyt hierojan työtä 12 vuotta, ja sama toistuu joka vuosi. Syksy on ruuhkaisinta aikaa ja kysyntää on enemmän kuin hieronta-aikoja.

En toivo, että joudut jonottamaan aikaa hierojalle, koska pääsi ei käänny etkä pysty tekemään töitäsi. Siksi saat muutaman neuvon, joilla pidät kroppasi kunnossa.

Juothan tarpeeksi vettä? Liian vähäinen veden juonti itsessään saattaa laukaista päänsäryn. Joten pidä huoli ,että kehosi saa tarpeeksi vettä. Älä korvaa päivittäistä veden juontia mehuilla tai muilla juomilla. 

Oletko istunut liian kauan? Kenties huonossa asennossa?

Muista taukojumppa, mikäli teet istumatyötä!

Jopa muutaman minuutin päivittäinen taukojumppa ennaltaehkäisee isoja ongelmia. Älä vähättele tätä!

Tein aiheesta videon YouTubeen. Voit katsoa sen tästä. Video sisältää myös muutaman harjoituksen, joten kannattaa katsoa loppuun asti.

Päänsärky on ikävä vaiva.

Älä anna päänsärkysi pilata päivääsi ja elämääsi.

Ps. Jos haluat lisää kehonhuoltovinkkejä lataa MAKSUTON Someniska kuntoon-opas tästä.

>