Blog

Aloitus viikonloppu takana.

Nonniin.  Rankka oli viikonloppu. Lauantaina sekä sunnuntaina oli 8h opiskelupäivät. Viikonlopun aiheena oli mitä koulutukseen sisältyy. Muutamia hyviä uusia juttuja jäi jo nyt mieleen, vaikka pintaraapaisua käytiin läpi. Innolla odotan että pääsen opiskelemaan kunnolla. Kyllä nyt oli koulutus minun makuun. Terveysopisto Salus kouluttaa yksityisesti ravintoneuvoja sekä ravintoterapeutteja.  Funktionaaliseen lääketieteeseen ajatteluun perustavaa ravintoterapeutinkoulutusta. Kahden viikon kuluttua jatkuu koulutus. Enkä malta odottaa.  Niin paljon opittavaa on. Rankkaa tämä tulee varmasti olemaan, mutta se on sen arvoista. Onneksi tätä koulutusta voi käydä omaan tahtiin. Jos alkaa olemaan liian rankkaa, niin aina voi pitää vähän taukoa. Mutta jos vaan rahkeet ja voimat riittää niin nopeasti vaan todistukset kouraan 🙂 Nälkä tosin kasvaa syödessä. Hirveesti olisi kaikkia kirjoja mitä haluisin lukea. Taidan tästä lähteäkkin lukemaan 😉

Tervetuloa seuraamaan tietäni ravintoterapeutiksi.

 

Siitä on taas kerran aikaa viimeisemmästä postauksesta. Yksinkertaisesti ei ole ollut pahemmin mitään kirjotettavaa. Nyt uskoisin asian olevan toisin. Internetti on pullollaan kaikkia terveysblogeja. Ja ei kukaan jaksa lukea samoista asioista eri sivustoilla. Olen joskus ollut kova kirjottamaan blogia, mutta haluan että siinä sisällössä olisi jotain järjeäkin?!

 

Asiat on muuttunut niin että teen nykyään pelkästään yritys sekä’ kotikäyntejä. Jos löydän hyvät toimitilat tartun kyllä tilaisuuteen. Mutta toistaseksi mennään näillä.Elämäniloa olen löytänyt uudesta harrastuksesta. Aloitin vuoden alussa kickboxingin.Kerrankin olen löytänyt lajin josta olen niin innoissani että joka treenin jälkeen odotan jo seuraavia treenejä. Vaikka punttia olenkin harrastanut kauan, niin ei tämä ole mitään siihen verrattuna. Potkunyrkkeily on hyvin rankkaa, monipuolista ja hauskaa! Jos ei tällä lähde läskit niin sit ei millään 😀

 

Jatkossa tulen blogissani käsittelemään omaa tietäni ravintoterapeutiksi. Koulutus alkaa huomenna. Kiinnostukseni ravintoon on lähtenyt omista ongelmistani. Paljon olen jo oppinuit kun olen tutkinut asioita omin päin. Nyt on aika saada siitä ammatti ja jossain vaiheessa pystyä auttamaan muita joilla samt ongelmat kun itselläni. Sillä ravinnolla saadaan korjattua niin moni ongelma. Harva vaan tietää sitä kun tietoa asioista on niin vähän .Ja harva lääkäri suosittelee muuta kun lääkkeitä sekä voiteita. Ne auttaa hetkellisesti, mutta ei ne ongelmia pois vie. Olet mitä syöt. Niin se vaan on 😀

 

 

Syksy on ihanaa aikaa.

Syksy on kiireellistä aikaa hierojalle. Kesän jälkeen kaikki haluaa taas saada itsensä kuntoon. Hyvät minulle. Töitä pitää tehdä sillon kun sitä on 🙂 Tosin pitää myös muistaa pitää itsestään huolta. Ei voi auttaa muita jos on ihan rapakunnossa 😀 Nyt olis tarkotus alkaa kirjottelemaan vähän enemmän blogia. Kaiken kokemani ruokavaluon ja suoliston kautta olen enemmän kiinnostunut hyvinvoinnista ja ravinnosta. Tarkotuksena olisi jakaa niitä myös teidän kanssa. Sillä intohimoni työtä kohtaan on se että haluan auttaa ihmisiä voimaan hyvin. Enkä halua että kukaan muu joutuu käymään läpi. samoja ongemia ja virheitä mitä itse kärsin. Marraskuun Fit-lehdessä on artikkeli minusta, vuotavasta suolesta, siitä mitä kävin läpi.

 

En tiedä onko ikää tullut lisää minkä takia hakeudun luonnon rauhaan rauhoittumaan. Kalastin tänä syksynä ensimmäistä kertaa 10 vuoteen! Siinä vasta sitä sai rauhoitettua mielen ja kehon! Olen myös käynyt poimimassa metsän antimia. Nyt on pakkanen ja kaapit täynnä metsän Superfoodeja.Kiinnostun enemmän ja enemmän näistä aiheista. Tarkoituksena olisi löytää joku sopiva koulutus aiheesta. Kehitystä sekä parannuksia on luvassa 🙂

 

 

 

Liity minun facebook sivuille. Siellä paljon ajankohtaista tietoa, arvontoja sekä tarjouksia 🙂

 Syksyn herkkuruoka:

 

Poronkäristystä

Kukkakaalimössöä:

1 raastettu kukkakaali

valkosipulin kynsiä raastettuna maun mukaan

1 kermaviili

Survottuja puolukoita

 

 

Hyvää syksyä kaikille! 🙂

Terkuin Johanna

Lomat lusittu ja ensimmäinen viikko töitä takana.

Olin tosiaan 4 viikkoa lomalla. En edes muista koska olisin pitänyt kunnon kesälomaa. Tää tuli tarpeen ja teki kyllä gutaa! Olin jo päättänyt aikasemmin että äkkilädöllä viikoksi lomalle, ja muuten lomalla vaan olisin. Ei mitään suunniteltuja menoja. Olisi ihan vapaus nukkua jos niin tekisi mieli.

 

Otettiin äkkilähto Turkin Alanyaan. Minulla on aina ollut ennakkoluulot Turkkia kohtaan. Halusin tietää pitikö ne paikkansa. Voin sanoa että matka oli kokemuksen arvoinen. Tykkäsin todella. Lämmintä siellä oli,. Joinain päivinä oli +50 astetta. Sillon ei hirveästi jaksanut muuta tehdä kun olla vaan. Hikoiltua siellä tuli enemmän kun rankan treenin aikana. Iltaisin tuli paljon käveltyä. Kävimme ytenä päivänä välimerenristeilyllä. Se oli ehkä paras päivä siellä. maattiin purjeveneen kannella ja otettiin aurinkoa. Laiva pysähtyi useaan otteeseen ja päästiin uimaan keskellä Välimerta. Matkan aikana kävimme myös Dimchei-joella. Se oli ihana nähtävyys. Viimeisenä päivänä kävimme katsomassa delffiini-esitystä. Joka ilta kävimme ulkona syömässä ja kiertelemässä. Hyviä shoppailu paikkoja siellä oli.

 

KleopatrarantaVälimeren risteilyllä

 

Lomallani tein myös paljon muuta. Kävin yhtenä päivänä mustikassa, lintsillä. Ja näin paljon kavereita. Nukuin paljon. Loman aikana tuli aivan kauhea treenihinku, pakko päästä bodaa!!! Nyt kun vihdoinkin olen saanut kroppani toimimaan, ja suoistoni kuntoon. No aloitin sitten bodaamisen, ihan alusta. Onhan siitä lähes vuos kun olen viimeks kunnolla bodannut. Valmentajani teki uuden ohjelman ja sillä mennään. Olen myös aloittanut uuden liikuntaharrastuksen, mutta sitä en vielä paljasta 😀 Loma siis teki kaikkiaan enemmän kun hyvää. NYt jaksaa taas painaa, ja uusia juttuja tulossa syksyn aikana 🙂

Nyt ei tarvitse enää arvuutella..

Noniin allergiatestejen tulokset tuli.. Ruokayliherkkyyksiä on yks jos toinen aine. Joka siis tarkoittaa että minulla on vuotava suoli..

Vuotava suoli tarkoittaa sitä että suoliston limakalvot on vaurioituneet. Vuotava suoli johtaa ravinnon imeytymisen häiriintymiseen. ( Lisää aiheesta voi lukea Paula Heinonen- Vihdoinkin hyvä olo).

MInulla oireet on ollut atooppinen ihottuma, ja hiuksien lähtö. No ei se ole kumma juttu kun mikään ravinto ei imeydy.

Nyt olen käynyt ravintovalmentajalla ja sain 4 päivän rotaatioruokavalion, jota pitää noudattaa hyvin tarkkaan. Uusia makuelämyksiä on yks jos toinen. Onneks tämä on asia jonka saa parannettua. Mutta tärkeintä on että saatiin syy selville, ja hoidot meneillään. Odotan innoissaan vaa että ihottumat lähtee 🙂

Tässä on mun uus kulkuväline. On muuten aika kiva pyöräillä työmatkat. Pitää aloittaa varovasti noin 3kertaa/viikko. Koska tymatkatmatkat yhteensä edestakas on se 40 km.. Ei mikään kevyin työmatka poljettavaksi.. Mutta kunto kasvaa vielä niin että voin tehdä sen joka työpaivä 🙂

Ikuinen taistelu

Päivitän blogiani harvoin. Sillä en tänne kirjota jokapäivisiä kuulumisiani, vaan ajatuksia ja asioita liittyen työtäni sekä terveyttä. En ota stressiä tästä, vaan sen pitää tuntua hyvältä, niinkun kaiken elämässä.

Olen päässyt tutkimusmatkalle oman kehon toimintaani. Vaikka ikää on 25vuotta en siltikään tunne kehoani ja sen tarpeita. Koko elämäni olen enemmän tai vähemmän kärsinyt atoopiasta sekä allergioista. Eikä koskaan ole oikein saatu selville mikä vaivaa. Joko tutkimuskeinot sekä tieto on kehittynyt, ja olen tavannut oikeita ihmisiä. Sillä nyt olen matkalla sinne minne olisi pitänyt päästä ajat sitten. Mutta eihän koskaan ole liian myöhäistä? Ei toki. Kävin viikko sitten antioksidantin allergiatesteissä. Kuukauden päästä pitäis sitten saada tulokset. Kaksi putkea verta lähti jenkkeihin tutkittavaksi. Luulis sillä saavan tietää. Tuloksia odotellessa. Tämäkin kokemus on oppimisen matkaa. Ja yksi suuri apu on myös se että olen käynyt viikottain kiropraktikolla. Iso kiitos Kristianille kaikesta avusta. Tämä on asia mitä tulen jatkamaan pitkään. Mikään ei ole niin tärkeätä kun pitää huolta omasta terveydestään. Ei voi auttaa muita jos on ite ihan romuna 🙂

Superfoodit on nykyään osa elämääni. Puolivahingossa olen ottanut niitä myös myyntiin. Se kun kävi sattuman kautta. Kaikki alkoi siitä kun aloin hieromaan kylmäpuristetulla kookosöljyllä. Eräs asiakkaani ehdotti että minun kannattaisi ottaa sitä myös myyntiin. Ja siitä se idea sitten lähti. Ja nyt minulla myynnissä Cocovin tuotteita.

Raakasuklaata olen myös tehnyt useaan kertaan. Ja voin sanoa että mikään muu suklaa ei enää kelpaa 😀 Itse kun saa helposti sovellettua erilaisia ja makuisia. Ja helppoa se on. Suosittelen kaikkia kokeilemaan. Vain taivas on rajana, ja joillekkin sekään ei ole 😉

Ihanaa loppukevättä kaikille.

PS. Kannattaa liittyä Super J:n facebooksivuille, sillä siellä paljon kaikkea ajankohtaista 🙂 Linkin sinne löydät nettisivujen etusivulta 🙂

BOA VISTA 24.3-7.4.2011

Boa Vista on yksi Cap Verden kymmenestä saaresta. Asukkaita Boa Vistalla on n. 6000, joista puolet asuu pääkaupungissa Sal Reissä.

Matka oli varattuna Finnmatkoilta.

Lento Boa Vistalle kesti n. 10h. Lähtö Helsi gistä oli 6.05. Helsingistä kone matkasi Kööpenhaminaan hakemaan lisää porukkaa. Välilaskun aikana matkustajia ei päästetty pois. Noin tunnin päästä jatkoimme matkaamme Boa Vistalle. Kone oli täynnä suomalaisia, ruotsalaisia sekä tanskalaisia. Matka oli raskas, sillä se oli ahdas, eikä pystynyt nukkumaan, eikä kunnolla syömään. Olisi kyllä uni ollut tarpeen sillä edellis yönä tuli nukuttua vain 2h.

 

Kun vihdoin pääsimme perille Boa Vistalle odotti meitä tuntematon paratiisi? Tai sanoisinko että saavuimme keskelle ei mitään. Lentokenttä oli vaatimaton. Yksi pienempi kone oli siellä samaan aikaan. Boa Vistan lentokenttä on rakennettu 2007. Finnmatkat vei sinne ensimmäiset suomalaiset vuosi sitten. aurinko paistoi ja oli lämmin. Matkatavarat saatiin nopeasti, ja kuljetus hotellille odotti lentokentän ulkopuolella. Minibussi peräkärryllä kuljetti meidät hotellillemme Royal Decameroniin. Joka on All inclusive hotelli. Koska aurinko paistoi ja paikallista aikaa kello oli kolme (-3h suomen ajasta) menimme allasbaariin ottamaan aurinkoa. Loppuilta meni syödessä ja juodessa. Illalla uni maistui hyvin. Aamulla herättiin ennen seitsämää. Aurinko nousee kuuden ja puol seitsämän välillä. Aamupalalle ja aurinkoa ottamaan isolle allasalueelle.

Yhtenä päivänä kävimme Sal Reissä. Hotellin respa tilas meille taxin, joka oli lava-auto. Sillä sai ulkona hyvät kyydit 😀 Itse sal Rein kaupunki oli hyvin pieni, noin pari sataa metriä pitkä. Pieniä kauppoja oli jonkin verran. Paikalliset oli hyvin pääällekäyviä. “MOi miten menee? mistä olet kotoisin?Tule minun kauppaan”. Paikalliset seurasivat mihin ikinä menitkin. Halpaa siellä ei ollut. paitsi kiinalaisissa kaupoissa. Kiina oli tehnyt Boa Vistan kanssa soimuksen että ne saa tuoda verovapaasti tavaraa myytäväksi. Taksilla tultiin takaisin hotellille. Yksi taksimatkka maksoi 10€. Boa Vistalla käy myös eurot. Heillä on oma valuutta escuda, mutta se on suljettu valuutta.

Kävimme myös kahdella Finnmatkojen järjestämällä retkellä. Pohjoisella sekä eteläisellä saari kierroksella. Siellä oli muun maalaisia myös, mutta kaikilla oman kieliset oppaat.

Pohjoisella saarikierroksella kävimme Santa Marian rannalla. Siellä oli 60- luvulta peräisin oleva laivanhylky. Kuljimme land Rovereilla hiekkadyyneillä sekä kivimaastoissa. Tuli kaupan päälle hyvät hieronnat, sillä oli aika muhkuraiset “tiet” 😀 Kävimme myös kahdessa eri kylässä.

 

 

Eteläisellä  saarikierroksella kävimme Rabil-kylällä. Siellä oli keramiikkapaja. Siitä ajoimme hiekkadyyneille. Siellä oli kiva hyppiä ja pomppia 😀 Sillä jalat eivät uppoutuneet hiekkaan. Hiekka on lentänyt Afrikan saharalta, ja sekoittunut koralleiden kanssa. Josta myös johtuu että se ei ole kuumaa..Dyyneiltä ajoimme Velhan kylään. Josta jatkoimme Santa Monican rannalle. Santa Monican ranta on 18km pitkä. Aivan todella upean näköinen. Kokonaisuudessa Boa Vistaa ympyröi 55km hiekkarantaa. Santa Monicalta ajoimme takaisin hotelleille.

 


Muuten loma meni aurinkoa ottaessa sekä rentoutuessa. Loma tekee kyllä hyvää. Lämpötila päivisin on ollut 30 astetta. Iltasin on viileetä. Kovasti tuulee kokoajan. Kerran tuuli niin palon että rantabaarin tuolit lensi.  Uimiseksi vedessä käymistä ei voi kutsua. Aallot oli niin isoja, sekä ilmavirtaus todella kova. Kahtena päivänä oli niin pilvistä että ei aurinkoa voinut ottaa. Muuten ilmat oli todella hyvät. Palvelu hotellilla oli erinomainen. Ja muutenkin todella ystävällistä kansaa 🙂 Maasto saarella on erittäin kuivaa, sillä viimeksi on satanut 2009.

Itse olen tykännyt lomasta ja itse kohteesta todella paljon. Se on ollut no stress LOMA. Joka on ollut enemmän kun tarpeen. Jos haluaa käydä Boa Vistalla kannattaa käydä lähiaikoina. Sillä siellä rakennetaan koko ajan. Mutta en sitten tiedä kuinka aljon ne saa rakennettua. Sillä saarella on tasan yksi satama johon mahtuu kerrallaan yksi rahtilaiva. Saarlla ei kasva mitään, joten kaikki ruoka on tuontia, ja ruoka on sen takia kallista. Paikalliset tienaa täällä 100-500 €/kk. Rikkaimmat asuu toisella saarella ja ne tienaa 1000€/kk.

 

“NO STRESS”– oli sanonta jota saarella käytettiin. Ja se näkyi kaikessa. Sanonta tulee siitä kun paikalliset saattoi viettää päivänsä ulkona talojensa ulkopuolella seurustelemalla. Sillä niiden ei tarvinnut tehdä töitä kun sukulaiset lähetti rahaa ulkomailta.

Hiekka joka oli hiekkadyyneillä on lentänyt Afrikan saharalta. Ja se on sekoittunut koralleiden kanssa. Josta johtuen siihen ei uppoa kun siihen astuu, ja se on viileetä, kun normaalisti hiekka on tulikuumaa. Se on myös syy miksi se pysyy paikoillaan, eikä lennä pois tuulen mukana.

Aamuisin kkun heräsi ja avasi parvekkeen oven kuuli voimakkaan aaltojen pauhkeen.

Lomalla oli ihanaa. Nyt päätin myös että pidän kesällä pitkän kesäloman. Kesällä suomalaisia ei lennätetä Boa Vistalle. Johtuen pitkistä lennoista, ja suurinosa suomalaisista matkustaa eurooppaan. Nyt pitää tehdä töitä taas että voi lomailla 😀

 

Poissa 23.3-9.4.2011

Olen nestetankkauskurssilla. Yhteyttä saa taas 9.4 alkaen 🙂

Luomuhierontaa.

 

Kevät on jo pitkällä. Auringonpaiste piristää mukavasti, ja antaa energiaa. Viime aikoina on tapahtunut paljon. Oli ackd dietti, valohoitoa, sekä uudistuksia.

 

Aloitetaan sitten ACKD easy dietistä. Tämä on toimiva dietti. Se polttaa rasvaa paljon. Minulla rasvaprocentti on pudonnut 3%. Kaikki ei ole ackd dietillä, mutta se nopeutti polttoa. Minulla muutenkin vähä hiilihydraattinen ruokavalio. Minulle itselleni diettaaminen ei ollut vaikeeta. Ainoa rajoittava tekijä on raskas työni. Se kun on todella raskasta. Hiki valuu ja energiaa palaa. Suosittelen ACKD:ta kaikille jotka haluaa polttaa rasvaa. Pitää vaan muistaa sen jälkeen että jatkaa terveellistä ruokavaliota.

 

Sitten valohoidosta. Kävin 15* valohoidossa. Useimmiten 3kertaa/vk. Yhden viikon tauon jouduin pitämään 4 kerran jälkeen. Sillä siinä saattaa käydä niin että alussa kutina pahenee ja saattaa tulla ihottumaa. Ja tämä kaikki johtuu siitä että hoito on niin tehokasta. Valo menee niin syvälle ihohuokasiin. 10 kerran jälkeen huomasin huomattavimmat tulokset. Ihonlaatuni muuttui kuivan karheasta pehmeän sileäksi. Ihottumat lähti, jäljelle jäi ainoastaan arpia ihottumasta, jotka häviää ajan myötä. Nyt ihoni voi hyvin ja itselläni paljon paljon parempi olla. Suosittelen kaikilla joilla vaikeuksia ihon kanssa.

Luomuhierontaa. Kyllä. Hieron Cocovin kylmäpuristetulla kookosöljyllä. Se on hyvää asiakkaalle, ja mielyttävää itselleni.  Parasta hierontaöljyä mitä löytyy.

Myyntiin on tullut cocovin 250 ml sekä 3l kookosöljyt.

Asenne kysymys

Monella suomalaisella puuttuu hyvä asenne. Ei tee elämässään mitään erikoista, mutta on kateellisia kun muut pärjää ja tekee asioita muulla tavalla. Jos näet itsesi tästä kuvauksest, katso itseäsi peiliin. Pitäisikö omassa elämässä tehdä muutoksia jos muiden elämää aletaan arvostelemaan.

 

Kaikilla on mielipiteensä. Se on niin helppo sanoa kun ei tiedä mitä asian takana piilee. Se että jollain ihmisellä menee hyvin on hieno asia. Tässä maailmassa mikään ei tule helpolla ja ilmaiseksi. Minä jos joku sen tiedän. Yli kaksi vuotta yrittäjänä olleena voin jo tämän todeta. Helppo tie minulla ei ole ollut. Jonka takia osaan arvostaa omaa työpanostani, ja saavutustani. Kuka vaan ei jaksa hieroa. Se on rankka työ sekä henkisesti että fyysisesti. Itse nautin ja rakastan työtäni yli kaiken. Olenhan itse sen luonut ja rakentanut. Yli vuoteen en ole lomaa pitänyt, ja nyt alle kolmen viikon päästä paratiisi odottaa. Ja voitte vaan uskoa miten siellä otan rennosti. 🙂

 

Ackd dietti fyysisessä työssä on raskasta. Mutta siitä selviää jos haluaa. Ja minä selviän. Koska olen selviytyjä materiaalia. Suosittelen lämpimästi kaikille.

 

Tänään on ollut aivan ihana päivä. Huippu treeni Katan kanssa. Sain uutta potkua ja haastetta treeneihini. Ja hiki lentää samalla kun rasva palaa. Treenin jälkeen lihaksiani hierottiin. Voi että se teki gutaa. Nämä pienet mutta isot asiat saa minut onnelliseksi. Voisiko elämä paremmin mennä? EI. Toivoisin että jokainen  ihminen osaisi nauttia elämästään, ja tehdä sen sellaiseksi että on tyytyväinen 🙂